Bien que cela peut paraitre un art de la passivité et bien, c’est tout le contraire ! Cela demande beaucoup de concentration, prendre conscience de soi (douleurs physique, difficultés à garder sa concentration), veiller à sa posture continuellement…

Voici ci dessous un dessin qui explique la façon que l’on doit être lors d’une méditation Zen.